Ficha de Anamnese · Richard Cristo

Dados

Objetivos

Treino

Saúde

Nutrição

Técnica

Seção 01 de 06

Dados Pessoais

Nome completo *

E-mail *

WhatsApp *

Idade

Sexo

Peso (kg)

Altura (cm)

Seção 02 de 06

Seus Objetivos

Objetivo principal *

Região focal do corpo (pode marcar mais de uma)

Expectativa de prazo

Preferências ou restrições

Seção 03 de 06

Histórico de Treino

Tempo de prática

Já treinou com personal?

Divisão de treino anterior

O que faltava no treino anterior?

Dias disponíveis por semana

Tempo por sessão

Local de treino

Faz cardio?

Seção 04 de 06

Saúde e Bem-estar

Tem alguma lesão ou dor?

Descreva a lesão ou dor

Condições de saúde relevantes

Qualidade do sono

Nível de estresse 3

Baixo Médio Alto

Consome álcool?

Fuma?

Seção 05 de 06

Nutrição e Suplementação

Refeições por dia

Segue alguma dieta?

Suplementos que usa (pode marcar mais de um)

Usa hormônios exógenos?

Seção 06 de 06

Proficiência Técnica

Avalie seu nível em cada movimento. Isso ajuda Richard a calibrar o volume e intensidade do seu treino.

1 = Nunca fiz · 2 = Iniciante · 3 = Intermediário · 4 = Avançado · 5 = Domino

Ficha recebida!

Obrigado por preencher! Richard vai analisar suas respostas e em breve você receberá seu treino personalizado via WhatsApp.

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